Гибкость и здоровье: работа с зоной спины

Зона спины — это не просто мышцы и позвоночник. Это опора, гибкость, устойчивость и ресурс тела.

Если спина скована — страдает всё: осанка, дыхание, настроение и даже работа внутренних органов.

Развить гибкость в этой зоне можно. И не через боль — а через мягкое, осознанное движение.

✅ Эффективные практики для спины:

🔹 1. Растяжка с полотном YoGuru

Полотно удерживает вес тела, позволяя спине вытягиваться без давления. Идеально для начинающих.

Работают с глубокими слоями мышц, снимают нагрузку с дисков, улучшают гибкость и приток крови.

Освобождают грудной и поясничный отдел, делают позвоночник подвижнее.

Снимает компрессию, улучшает питание тканей и осанку.

На YogStore.ru — только сертифицированные изделия YoGuru, подобранные по росту и помещению.

С поддержкой, инструкцией и быстрой доставкой.

🧘‍♀️ Здоровая спина = здоровая жизнь.

Пусть ваша гибкость станет не задачей, а путешествием к себе.

С полотном или гамаком YoGuru — это путь через удовольствие 💛