КАТЕГОРИИ
ВСЕ ТОВАРЫ
ГАМАКИ ДЛЯ ЙОГИ
ДЛЯ ДЕТЕЙ
ГАМАКИ ДЛЯ РОДОВ
КРЕПЛЕНИЯ И СТРАХОВОЧНЫЕ СИСТЕМЫ
ПОЛОТНА ДЛЯ ВОЗДУШНОЙ ГИМНАСТИКИ
ПЕТЛИ ГЛИССОНА
ДОСКИ САДХУ
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ПЕТЛИ
ТРЕНАЖЁР ПРАВИЛО
ГАМАКИ
ВИДЕО
СТАТЬИ
ОТЗЫВЫ
ПОДДЕРЖКА
СОТРУДНИЧЕСТВО
+7 909 322 2030
Заказать звонок
КАТЕГОРИИ
ВСЕ ТОВАРЫ
ГАМАКИ ДЛЯ ЙОГИ
ДЛЯ ДЕТЕЙ
ГАМАКИ ДЛЯ РОДОВ
КРЕПЛЕНИЯ И СТРАХОВОЧНЫЕ СИСТЕМЫ
ПОЛОТНА ДЛЯ ВОЗДУШНОЙ ГИМНАСТИКИ
ПЕТЛИ ГЛИССОНА
ДОСКИ САДХУ
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ПЕТЛИ
ТРЕНАЖЁР ПРАВИЛО
ГАМАКИ
ВИДЕО
СТАТЬИ
ОТЗЫВЫ
ПОДДЕРЖКА
СОТРУДНИЧЕСТВО
Оформить заказ
Заполняя форму заказа товара, Вы даете согласие на обработку своих персональных данных и соглашаетесь с положениями
«Политики конфиденциальности»
.
Запомнить контакты в браузере для повторной покупки
ФИО
Ваш E-mail
Ваш телефон
Адрес доставки
Промокод
Использовать
Оформить заказ
Оформить заказ
Вся активность
Профилактика боли в спине без лекарств
2025-06-16 13:49
Статьи
Профилактика боли в спине без лекарств
Боль в спине часто становится хронической — и люди привыкают жить с ней, «глуша» симптомы таблетками.
Но большинство причин можно устранить
без аптечки
, если действовать на уровне привычек, осанки и движений.
🔍 Почему возникает боль в спине:
📉 Низкая активность
📱 Постоянное сидение с наклонённой головой
🛏 Сон на неправильной подушке или матрасе
😰 Хронический стресс и зажимы
🧠 Слабые мышцы кора и поясницы
✅ Как профилактировать боль без лекарств:
🔹 1. Регулярная мягкая активность
15–30 минут в день — йога, прогулка, лёгкая растяжка. Главное —
двигаться осознанно
.
🔹 2. Инверсионные позы в гамаке YoGuru
Вытяжение позвоночника в гамаке:
разгружает межпозвоночные диски
расслабляет мышцы
улучшает кровообращение
И всё это — без давления и риска травм.
🔹 3. Осанка в течение дня
Проверяйте положение спины:
уши — над плечами, лопатки — в нейтрали
.
Если тяжело — используйте гамак для расслабления спины вечером.
🔹 4. Дыхание животом
Снижает уровень стресса и глубоко расслабляет мышцы спины.
🔹 5. Полезный сон
Подушка средней жёсткости, матрас не проваливается, спина — на одной линии.
Можно повесить гамак и лечь в «кокон» на 10 минут перед сном — отличная разгрузка.
💛 Почему YoGuru?
Надёжные
йога-гамаки и полотна
Помогают
вытянуть, расслабить, восстановить
Подходят даже тем, кто не занимался йогой
Красиво, удобно, безопасно
🛒 Где взять?
На
YogStore.ru
— официальный магазин YoGuru.
Сертифицированная продукция, помощь в подборе, быстрая доставка.
💬 Не жди, пока спина «выйдет из строя».
Профилактика — всегда проще, дешевле и приятнее.
Сделай заботу о спине рутиной. А YoGuru — её частью.
YogStore