КАТЕГОРИИ
ВСЕ ТОВАРЫ
ГАМАКИ ДЛЯ ЙОГИ
ДЛЯ ДЕТЕЙ
ГАМАКИ ДЛЯ РОДОВ
КРЕПЛЕНИЯ И СТРАХОВОЧНЫЕ СИСТЕМЫ
ПОЛОТНА ДЛЯ ВОЗДУШНОЙ ГИМНАСТИКИ
ПЕТЛИ ГЛИССОНА
ДОСКИ САДХУ
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ПЕТЛИ
ТРЕНАЖЁР ПРАВИЛО
ГАМАКИ
ВИДЕО
СТАТЬИ
ОТЗЫВЫ
ПОДДЕРЖКА
СОТРУДНИЧЕСТВО
+7 909 322 2030
Заказать звонок
КАТЕГОРИИ
ВСЕ ТОВАРЫ
ГАМАКИ ДЛЯ ЙОГИ
ДЛЯ ДЕТЕЙ
ГАМАКИ ДЛЯ РОДОВ
КРЕПЛЕНИЯ И СТРАХОВОЧНЫЕ СИСТЕМЫ
ПОЛОТНА ДЛЯ ВОЗДУШНОЙ ГИМНАСТИКИ
ПЕТЛИ ГЛИССОНА
ДОСКИ САДХУ
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ПЕТЛИ
ТРЕНАЖЁР ПРАВИЛО
ГАМАКИ
ВИДЕО
СТАТЬИ
ОТЗЫВЫ
ПОДДЕРЖКА
СОТРУДНИЧЕСТВО
Оформить заказ
Заполняя форму заказа товара, Вы даете согласие на обработку своих персональных данных и соглашаетесь с положениями
«Политики конфиденциальности»
.
Запомнить контакты в браузере для повторной покупки
ФИО
Ваш E-mail
Ваш телефон
Адрес доставки
Промокод
Использовать
Payment method
Кредитной картой (Visa, Mastercard) через Альфа Банк
Зарубежной картой (Visa, Mastercard) или PayPal через PayPal
Оформить заказ
Оформить заказ
Вся активность
Йога дома: с чего начать, если вы не гнётесь
2025-05-26 12:13
Статьи
Йога дома: с чего начать, если вы не гнётесь
Один из самых частых страхов перед йогой —
«я слишком деревянный, у меня не получится»
.
На самом деле,
йога не про гибкость, а про контакт с собой
. А гибкость — приходит с практикой.
🤔 Что мешает начать?
❌ Ожидания «как в Instagram»
❌ Боль при резкой растяжке
❌ Стеснение, особенно в студии
❌ Непонимание с чего начать и как не навредить
✅ Что поможет:
🧘♂️ 1. Начните с мягкой практики
Выберите 3–5 простых поз: кошка-корова, наклоны, поза ребёнка.
Практикуйте не ради идеала, а ради ощущений.
🧘♀️ 2. Используйте йога-гамак YoGuru
Это идеальный инструмент для начинающих:
Гамак
поддерживает тело
, снимая нагрузку с суставов
Позволяет
мягко тянуться и расслабляться
Помогает
постепенно раскрывать
спину, плечи, таз
Даже если вы не дотягиваетесь до пола —
гамак дотянет вас до расслабления 😊
💬 Что говорят клиенты YogStore:
“Я боялся, что не смогу. А гамак как будто поддерживал не только тело, но и уверенность. Через 2 недели я уже стоял в перевёрнутой позе!”
📌 Как заниматься дома?
🕒 15–30 минут в день
🎧 Включите музыку или тишину
💨 Добавьте дыхание: вдох — 4 сек, выдох — 6 сек
📱 Посмотрите видеоуроки или спросите у нас
🛍 Где всё это взять?
На
YogStore.ru
— гамаки и полотна YoGuru, подобранные по росту, потолку, уровню подготовки.
Консультанты подскажут, как начать без ошибок.
✨
Йога — не про шпагаты. Она про внутреннее “мне хорошо”.
И если вы не гнётесь — тем более стоит попробовать.
С
YoGuru
йога станет вашей любимой частью дня 🙌
YogStore