Боли в спине, скованность, усталость — знакомо? Сегодня от этого страдают не только пожилые, но и молодые люди. И одно из самых эффективных решений — йога-гамак YoGuru.
🤔 Почему спина болит?
💻 Долгое сидение за компьютером
📱 Постоянный наклон головы к телефону
🧍 Мало движения, плохая осанка
😤 Стресс → мышечные зажимы
🛏 Неправильное положение во сне
И всё это «бьёт» по позвоночнику, вызывая напряжение и боли.
✅ Как помогает йога-гамак?
🌀 Вытяжение позвоночника
В гамаке вы находитесь в подвешенном состоянии — гравитация вытягивает позвоночник естественно и мягко.
💆♂️ Расслабление глубоких мышц
Гамак "обнимает" тело и помогает мышцам спины отпустить напряжение, чего сложно добиться на полу.
🔁 Улучшение осанки
Многие позы в гамаке активируют мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за прямую и устойчивую спину.
🎯 Снижение боли и профилактика
Регулярные занятия помогают снизить болевой синдром и предотвратить развитие остеохондроза и грыж.
🧘♀️ Примеры упражнений в гамаке:
Перевёрнутый вис — снимает компрессию в позвоночнике
Поза “кокона” — глубокое расслабление всей спины
Прогиб с поддержкой — безопасное раскрытие грудного отдела
Тазовые качели — мобилизация поясницы
📍 Почему YoGuru?
✅ Прочные и сертифицированные ткани
✅ Крепления, подходящие даже для нестандартных потолков
✅ Красивый дизайн и большой выбор цветов
✅ Подходит для дома и студий
🛍 Где купить?
На YogStore.ru — гамаки YoGuru с подбором под ваш рост, потолок и цели.
Бесплатная консультация и быстрая доставка по России.
💛 Заботьтесь о своей спине не когда она «уже болит», а заранее.
С гамаком YoGuru — это не лечение, а приятный ритуал 🙌