Йога против проблем с шеей: эффективные практики

Шея — тонкое и уязвимое звено. Она держит голову, соединяет мозг с телом, и первой страдает от стресса, плохой осанки и малоподвижного образа жизни.

Боль, скованность, головокружения — частые симптомы, которые можно мягко и эффективно убрать с помощью йоги.

✅ Эффективные практики йоги для шеи:

Мягкое подвешивание снимает компрессию с шейных позвонков, улучшает питание тканей, снижает давление.

В положении сидя с прямой спиной:

— наклон головы вперёд и назад,

— влево и вправо,

— вращения — плавно, без усилия.

Вдох – расширяем живот, выдох – удлиняем шею и отпускаем плечи. Это снимает внутреннее напряжение и уменьшает спазмы.

Раскрывает грудной отдел и вытягивает шею, улучшая осанку и подвижность.

Гамаки и полотна YoGuru создают поддержку и ощущение безопасности, делая вытяжение и работу с шеей мягкой и контролируемой.

✔ анатомичная глубина

✔ плотные, но мягкие ткани

✔ надёжные крепления для дома и студий

✔ подходят даже для новичков

На YogStore.ru — оригинальные изделия YoGuru.

Подберём гамак по росту, потолку, стилю, подскажем с креплением и практиками.

Доставка по РФ и СНГ.

💬 Не терпите боль. Устраните её мягко и осознанно.

С помощью йоги и YoGuru можно восстановить здоровье шеи без таблеток и жёстких мануальных техник.

Попробуйте — и почувствуйте разницу!